2015/02/07

2月第1週のジテツー結果

本日は久しぶりの土日休みということで、

お弁当を製作して、オーディオルームに行きます。

わたくし・・・・弁当男子なので、毎日製作しておりますが・・・・

本日も、いつも通りの定番レシピであります。

卵2個使いのネギ入り卵巻きに、冷凍から揚げをチン・・・・・

庭から採集した小松菜をメインに、冷蔵庫の野菜室の材料を使用した野菜炒め

この野菜炒めは、オリーブオイルと塩、胡椒で軽く味付けしたもの・・・・

ご飯はダイエットに付き、お茶碗一杯ほどで我慢・・・・



本日の一枚は、マイルスデイビスのイッツアバウトザットタイム・・・・

1970年3月のフィルモアイースト・・・・・

最後のウエインショーターさま入りのセクステットであります。

この時分のマイルスは、いつもステージ最後の曲がイッツアバウトザットタイムということで・・・・



本日は自転車にてのオーディオルーム往復ということで、30.86km走行でありました。

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2月第一週のジテツー結果

今週は、木曜日は雪なんて言う天気予報を真に受けて・・・

4勝1敗でありました。

走行距離     119.99km

平均速度      21.0kmh

最高速度      37.0kmh

オドメーター   6642.5km
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