2010/07/30

7月30日(金)の早朝トレーニング

(7月30日の早朝トレーニング)
今日は、晴れなので早朝トレーニングです。
うかつにも、5時すぎまで寝てしまいましたので
(このご時勢にクーラーがありません。MYセンプーキです。
このため、熱帯夜のあとは良く寝れてしまいます。)
短縮コースにしました。
水溜りがたくさんあって、走りにくかったです。
走行距離18km。平均速度22.0kmh。最高速度56.2kmh
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