2010/07/20

7月20日(火)の早朝トレーニング18km

(7月20日の早朝トレーニング18km)
きょうは、連休あけということで、車が殺気立っています。
このため、早朝トレーニングのルートをちょっと短縮して、
早めに切り上げました。
森林公園正門から、志段味へ、龍泉寺街道を通り、
緑ヶ丘で左折して小幡方面へ、
国道302に乗って、大森金城学園方面に左折、
東名高速沿いに、坂道を北に登ると、城山街道です。
ずんずんいくと、到着です。
18km。55分トレーニングでした。
平均時速19.7kmh、最高速度50.7kmh
体重79.3kg、体脂肪率19.3%、内臓脂肪率9%・・・デブ


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