2011/05/18

早朝トレーニング(赤津コース21km)

早朝トレーニング(赤津コース21km)

5月18日の早朝トレーニングは、赤津コースに行ってきました。
山口町から南山大学運動場を抜けて、赤津町まで行き、
尾張瀬戸経由で、矢田川右岸を帰ってくるコースです。
南山大学の第一坂は、最ロー28Tで、
第二坂もこの際28Tで登ってきました。
ギアを一枚残して、登れる様にトレーニングしたいと思います。
走行距離 21.86km
平均速度 20.9kmh
最高速度 48.6kmh
昨シーズン後半の平均速度で、走れているようです。
今年の目標は、平均速度25kmh超えにしたいと思います。
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