2010/10/08

10月8日(金)の早朝トレーニング22km

(10月8日(金)の早朝トレーニング22km)
きょうも赤津コースを走ってきました。
オールド山登りさんに、クルクル回しを教わり、
行きの赤津交差点までは、全部インナーで走りました。
走行距離22km、平均速度22.4kmh、最高速度51.6kmh
少し平均速度が改善されました。
そろそろ冬用ウェアを調達しないといけませんなあ・・・
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